「三角筋のつかみ」 三角筋あたりを両手でつかみ、上方向に寄せた状態で運動させる。
「三角筋の導引」 腕を横に上げた所から下ろした所で抵抗をかける導引と、上げた所で抵抗かける導引。
「肩関節の引き」 肩周りが詰まって固まっているときに。不意に手を引く。
「肩甲骨取り」 肩甲骨の下に足裏を当て、手を肩から引かせて導引。
「股関節抜き」 股関節の痛みに。大腿外側の圧痛点が消える所を押し下げる。下腿にも同様に行う。
「恥骨筋の導引」 股関節の内側のため股関節痛と間違えやすい。膝を立て、足を少し外に置く。母指で踏み込んで踵を上げさせたら、膝に引く抵抗と弓なりで恥骨筋に向かう抵抗をかける導引。
「椎間板運動」 ①屈筋・伸筋・椎間板の導引を行う。②自分の膝に相手の足裏をのせた状態で、膝を屈伸する。③腰の牽引
「正座からの立たせ方」 一つの動作ごとに一旦停止。明るい未来に向かって。
「横振り」 脊柱管狭窄症といわれている方、腰が固まっている方に。足を牽引したまま左右に移動。両足を片方に寄せたら外側の足を固定し、内側の足を円を描くように遠くへ置く。最後まで牽引の力が抜けないように。