10/31（土）の内容

「中心づくり」宇宙のエネルギーとの調和（左・右1回転）

「重心の安定」足の裏に溝をつくる

「三位の調整」①仙骨　②股関節　③腹力

「外反母趾の調整」①足裏の反射　②外反母趾の導引　③練り込み

肩こり

「坐骨切り・打ち」座った状態での肩こりに

「肩甲骨の平泳ぎ」肩甲骨を上げる

「肩甲骨取り」肩の可動域がでる

「肩廻し」①押し引き　②ストレッチ　③肩甲骨はがし　④肩廻し　⑤押し引き