6/30（木）大塚にて活法指圧講座を行いました。今回のテーマは「腹部指圧＋腸腰筋」「シンスプリントの調整」でした。
腹部指圧では・・・
①掌圧：手のひらの中央を意識すること
②母指圧：手全体をくっつけて押すこと
③微振動：できるだけ細かく揺らすこと
④大波：手が皮膚に密着し離れないこと
をポイントに練習しました。
また、「大腰筋」には腹直筋の脇から斜め内方向に呼吸を使って押す衝圧法、「腸腰筋」の停止部である小転子への衝圧法を練習しました。
シンスプリントでは・・・下腿の内側部の痛みを対象に
①痛みのある部位の真裏、もしくはそこから十字の帯状に痛みが軽減する反応点を押す
②足裏または足背に痛みが軽減する反応点があり、そこを緩ませるように足指を動かす操法
を練習しました。
参加されたみなさん、それなりに変化を出せていました。