9/18（日）の内容

「両膝開きの導引」両膝を立て、外へ開かせる。さらに膝を床に近づけるようにさせて導引。

「腰仙部の導引」立てた膝を突き出す、開いた膝を床に近づける、足を蹴らせる3つの抵抗で導引

「坐骨尾骨間の導引」立てた膝を突き出す、開いた膝を床に近づける、踵を引かせる3つの抵抗で導引

「肩の内外旋」内廻しは開く形、外廻しは締める形で関節を調整する。

肩甲挙筋に

「肩井の牽引」「肩の切り」「鉄球抜き」「尺取り虫」

広背筋に

「広背筋の持ち上げ」「広背筋の導引」