9/24(土)の内容

肩甲骨に

「肩甲骨返し」胸と肩甲骨を両手ではさみ、後ろに回転するように持っていき、さらに一押し

「肩甲骨上げ」肩甲骨の下角に指をかけ、後ろに倒れてもらい、元に戻る動きを繰り返す

「肩甲骨の開き」反対の肩を自分の胸で固定し、肩甲骨を外へ引出し、その隙間を3回押す

「肩甲骨の透し」肩甲骨上の痛みに向かって、反対側から透す

「坐骨切り・打ち」肩上部のコリを動かすように、坐骨の下を横に揺らす・上に向かって打つ

「肩甲骨の平泳ぎ」肩甲骨の上に手のひらを置き固定し、両腕を上げ・肘を降ろし・力を抜かせる運動を5回行わせる

眼の調整

「眼輪筋の導引」目尻の皮膚だけを上に寄せ、眼を強くつむらせて導引

「眼の透し」反対側の後頭部から眼に向かって透すように押し込む

「眼の掃除」眼をつぶらせて、眼の周りを拭き取るような動作を行う浄心術

「額の上寄せ」「眼の反射」自律神経の調整に用いる