11/19（土）の内容

「頸の後屈」①手の甲を合わせ背中で固定　②自分の肩に頭をのせる

「オスグッド系の導引」膝の下が痛い場合に

「お皿の導引」膝の上が痛い場合に

「側副靭帯の導引」膝の内側・外側が痛い場合に