12日 6月 2017 6/11(日)の内容 膝パターン ①片膝の場合:股関節の内旋・外旋調整、両膝の場合:仙骨上げ・・・負荷を減らす ②腰椎3番の回旋の導引・・・左右の回旋の可動域をみる ③仙腸関節の導引・・・膝の痛い側に ④腿裏のロープゆるめ・・・ハムストリングスの奥に手刀を入れる ⑤アキレス腱引き・・・アキレス腱の内側・外側の2ラインをみる ⑥中足骨の縦折り・・・内外のアーチのエネルギーをつくる ⑦内転筋の導引・・・薄筋を境に上下にみる、上:足を底屈・内反に、下:足を背屈・外反に ⑧鼓の調整・・・膝の中心つくり ⑨下腿の内旋調整・・・線と点 tagPlaceholderカテゴリ: 稽古内容2017