10/5（木）池袋教室の内容

頸の回旋に「扇の調整」「手の振り」「カスミ」

背中の寝違えに「クロスの導引」うつ伏せで殿部と肩を左右クロスして持ち上げ導引

「外腹斜筋の導引・膝裏Ver.」膝裏のかたちで骨盤から引かせる導引

「外腹斜筋の導引・縮めるVer.」肘先を反対の膝に向ける導引

「外腹斜筋の牽引」横向きで外腹斜筋だけを引くように行う

復習「外腹斜筋の導引」「大腰筋の導引」ピタッと止まること、角度に気をつけること