11/16（木）池袋教室の内容

腰痛パターン3手　①膝裏の硬縮取り　②外腹斜筋の導引　③梨状筋の導引

「腹部の透し」「正座からの立たせ方」

肩こりに

「坐骨切り・坐骨打ち」「肩甲骨の平泳ぎ」「肩井の牽引」「後頭骨のすり上げ」