復習
・「中足骨の縦折り」「中足骨の練り込み」「捻挫3手」：技に入る時に置き直しをすること。
・「坐骨上げ」：自分の安定するポジションをみつけ、それをくずさないこと。
・「内転筋の導引」：外に広げた足の大腿外側を床につけてかけること。
「腰背部の導引」膝を床に近づけさせ抵抗を加えたら、さらに背中でこらえさせる。背中が落ち着いたら膝を打つ反射を入れる。
「仰向けの骨盤の導引」突き出しやすい方の膝を突き出させ導引
「足裏の重心つくり」足裏に溝をつくるように固定する
中心の調整
・「大中心」仰向けでの踏み込みが弱い方の股関節をできるだけ大きく5回廻す
・「回転エネルギーとの調和」立位で右回りと左回りを1回ずつ行う