東松山教室もおかげさまで丸１年が経ちました。そこで新規に受講者を集めたらどうか？ということで「骨盤調整」をテーマに碓井流活法の体験会を行いました。これまで通って頂いている方々に加え、新たに2名の女性セラピストさんが受講してくださいました。
その内容は・・・
「仙骨の波動」うつ伏せの足上げテストを確認。仙骨は波動を出している骨であると考え、それをつかみ左右どちらかにねじる。足上げテストが良くなる・安定する方を確認し深呼吸。
「方向性の骨盤廻し」さきほどの仙骨の波動を触れながら行い、指先が向いている側をうつ伏せで足をクロスさせる骨盤廻し（閉じ）、反対側を横向きの骨盤廻し（開き）で行う。
「仰向けの骨盤廻し」両方の足裏をつけ、足を深い位置にずらしてもらう。床からの膝の高さを左右くらべ低い側に大きく寄せ、一度起き上がらせてから再度寝かせる。足を深い位置で固定し、膝頭を持って廻す。
「内転筋切り・内転筋つぶし」横向きで下の足の付け根を手刀で固定し切るように動かす。次に手のひらで上から足裏・再度上まで戻るまでまんべんなくつぶす。
※ その他に受講者さんの体調をみて・・・「三位の調整」「内臓下垂の調整」