骨盤調整
「骨盤の開き閉じの調整」仰向けで足を開かせる・閉じさせる力を確認し、楽な方で導引
「骨盤の捻転調整」立位の上前腸骨棘の高さを確認し、高い方：後転している方は前転に、低い方：前転している方は後転に骨盤を持っていく。足の予備運動を3回行ったのち導引をかけ、そのままうつ伏せになってもらい深呼吸。
「骨盤の突き出しの導引」仰向けで膝を立て、片方ずつ膝を突き出してもらい、楽な方で導引
「骨盤の引きの導引」自分の足が壁に当たるようにし、長座になった受け手の骨盤に足裏の母指球を当てる。そのまま受け手に骨盤を後ろに引いてもらい導引
「ハムストの導引」うつ伏せで膝を90°に曲げてもらい、骨盤を固定し、その足首を引き導引
「足首固め」仰向けで自分の膝に足をのせ、足首と足裏を持ち、足首がはまる位置でグーっと押し込み、さらに一押しし深呼吸。最後に足首の上下にスパークを入れる。
復習：「腓骨上げ」「足元の調整3手」「股関節抜き」「大腰筋の牽引」