10/25（木）両国教室の内容

新規受講者さん１名参加

腰痛パターン３手

①「膝裏の硬縮取り」手や腕の力を使わずに行うこと

②「外腹斜筋の導引」碓井流活法の中でも１・２を争う難しい導引だが、手早くかけること。外腹斜筋の力を集めることを意識して行うこと

③「梨状筋の導引」膝を床に近づけさせる時には軽く抵抗を入れること

「坐骨上げ」自分の体軸をぶらさないように行うこと

「脊柱管の横振り」足を引きすぎないように、ずっと一定のけん引力を保つこと