2/16（土）秋津教室の内容

「横隔膜の導引」腹直筋の導引を、さらに一つ上の位置にかける

「骨盤底筋の導引」恥骨筋の導引を、小指球を支点に膝を外側に開かせてかける

復習

「腰痛パターン3手」①膝裏の硬縮取り　②外腹斜筋の導引　③梨状筋の導引

　※ ピンポイントに効かせるには・・・自分の力を抜くこと

「捻挫の調整3手」①足関節引き　②中足骨の調整　③バンド締め

　※ 引く・捻る時には止まらないように、可動域ギリギリで一気に引く・捻ること

「腓骨上げ」軽く高い響く音が出るように打つこと