2/21（木）両国教室の内容

横になると呼吸がしにくい・・・呼吸の調整

・前腕と呼吸の相関関係「大元の腱の調整」「橈尺関節の締め」

「ハムストの導引」うつ伏せで膝90°に曲げたところで導引

「骨盤の平らな導引」膝を曲げる動きを、正面・外側・内側で確認する。動きの硬い方に曲げ、その対角線上に膝を伸ばさせる。受け手の脛が自分の膝に当たるように誘導し、さらにその膝をつぶすように力を入れさせ導引。仙腸関節や臀部の緊張、大腿の緊張にも有効

「腰痛パターン3手」力を抜く意識をもって行う