11/17（日）秋津教室の内容

「鳥籠の調整」「肩口の固定と移動」「残気出し」：呼吸の調整

「釣鐘」：頸の牽引、背後に位置するとき近づき過ぎないように

「腰痛パターン7手」：自分の芯から動く、身体を動かすにも必要以上に大きく動かし過ぎない

「骨盤廻し」：自分のポジションは楽な位置に、置く手に力を入れないように

「内転筋の導引」：膝の抵抗は強く、足の抵抗は軽く