10/3（土）活法入門編

武道をやられている方が２名連れ立って受けに来てくれました。以前より活法には興味をもたれていたようで、楽しく受けてもらえました。

活法入門編５手

「腰痛パターン３手」

　①膝裏の硬縮取り：腰の反射点をとる、足から調整

　②外腹斜筋の導引：腰痛の盲点である脇腹を腕から調整

　③梨状筋の導引：腰痛の最大原因点を調整

「坐骨上げ」坐骨神経痛の症状がある場合に

「腹部の透し」仕上げに少し残った違和感を抜く